冷える女
その日、わたしはすこぶる体調が悪かった、一旦家を出たものの、寒気がするので外出予定をお断りし、家に帰って、着替えて毛布にくるまって、温かいものを飲み、体温を計った。ピピっと終了音がしたので、電子体温計をじっとみる。
「34.9℃」
ええええええええええーーーーーーー？？？
これって人間の体温なの？（注：冷え症のひとにはあることらしい）
前から自分でも冷え症だとは思っていたけれど、もしかしてコレはやばいんじゃないの？
と思ったので、気をつけて体温を毎日計るようにしてみた。
「34.9℃」
「35.0℃」
「34.9℃」
「35.1℃」
「35.0℃」
「35.2℃」
低い！低すぎる（体温が）！
最近、疲れやすいし、すっごく体がダルいなあ、とは感じていて、でも、30過ぎたし、デブだから仕方ないんだろうな、って思っていたのだけれど、コレはもしかして、体温が関係あるのかも。
と思ったので以来、ありとあらゆる冷え症対策をしています。効果はそれなりにあって、そういったことをすると体温もちゃんと上がるし、体が随分とラク。しかし、ちょっと気を抜くとまたすぐ35度とかに戻る。今、わたしは冷え症と闘っているのです。
具体的な対策としては、
・生姜入りの紅茶を毎日3〜4杯飲む（小さい水筒にいれて持ち歩く）。
・つめたいものをできるだけ口にしない（サラダとかも）
・湯たんぽ
・いつも温かい格好をする
・ストールを持ち歩く
・毎日半身浴をする（バスソルト*1などいれると尚良し）
・絹の靴下を履く*2
これらのことを実行すると、みるみる体温も上がったし、随分とラクになりました。石原結實先生の「温め美人プログラム」という本を熟読しています。ちなみに今日の体温は36.2℃。もっと、からだが温まりますように！
温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する
- 作者: 石原結實
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□「パッチギ*3」がめちゃくちゃ面白かったので、後で感想をここに書こうかな。
